3d彩经网|3d彩经网走势图
健康飲食網 食品安全 老年人飲食 減肥美容飲食 天天美食 網站地圖 [登錄會員] [注冊新賬號]
當前位置:首頁 > 老年人飲食 >

老年人喝茶講究“三宜”

時間:2017-11-14 12:00 來源:健康飲食網 作者:營養師 點擊:

老年人喝茶講究“三宜”
老年人喝茶講究“三宜”

    茶對人體健康有很大的幫助,能對腸胃進行清理,綠茶甚至還有抗癌功效。但對于老年人來說,喝茶不當,反而會損害身體,因此,老人喝茶有講究。
 
    講究一:宜早  喝茶會影響老年人睡眠。進入老年期以后,人的睡眠時間減少,睡眠質量不高,茶的興奮作用也會維持得更長久。老年人喝茶最好不要在飯前、午后和睡前,早飯后20分鐘左右飲茶最宜,這樣能助消化、解油膩、清腸胃。
 
    講究二:宜少  茶葉有興奮作用,老年人喝茶過多,會加大中風等危急癥狀的出現幾率或導致胃消化能力降低等。老年人要根據自身情況,控制喝茶的數量,有潰瘍病和胃腸功能紊亂者,不宜飲茶,尤其是綠茶;在飲茶種類上,應以紅茶為主,烏龍茶可以利尿,也很適合老年人;對于不同的人群,高血壓患者以及體質較好、肥胖的老年人宜飲綠茶,而體質較弱、胃寒的老年人宜飲紅茶,其中溫和的普洱茶是不錯的選擇。
 
    講究三:宜淡  過濃的茶會產生過強的刺激,使心血管和感受器官逐漸產生依賴性,從而喪失正常功能;當大量飲用濃茶后會稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產生消化不良等。此外,老年人的心臟承受能力不比年輕時,長期喝濃茶會使心臟增加額外負擔,導致心律失常,甚至誘發多種心臟疾患等。
 
    在冬季,老人要盡量少喝茶,堅決不喝濃茶,泡茶時茶葉用量不能超過常量。加用紅棗、生姜等溫性食物可以起到增加熱量的作用。

上一篇:老年人飲食:合理膳食 改善營養

下一篇:沒有了
更多精彩內容
健康零食
關于我們 | 網站投稿 | 網站合作 | 聯系我們 | 食療網 | 營養網 | 養生網 | 菜譜網 | 早餐網 | 美食網 | 水果網 | 食品網 | 減肥食譜

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康飲食網 網站備案號:粵ICP備11065535號-1 |網站地圖|RSS地圖|健康飲食專題

健康飲食網(www.uzpdw.com.cn)告訴您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好貧血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脫發吃什么好高血壓吃什么好骨折病人吃什么好孕婦吃什么好糖尿病人吃什么好等等,為您提供全方位的健康飲食專業資訊。

3d彩经网