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健康飲食與運動可改善血糖水平

時間:2013-01-11 20:57 來源:健康飲食網 作者:家庭醫生 點擊:

  一項新的研究顯示,糖尿病患者在一年的積極運動與飲食計劃下,有可能使血糖恢復至發病前的水平。

  研究發現,研究中9位II型糖尿病患者中,有1人的癥狀完全緩解,這個結果相當罕見,但給病患一個希望,即通過改變生活方式、控制飲食與進行有規律運動,可能獲得藥物控制血糖與降低并發癥的相同效果。

  長期以來,醫學界假設,人們一旦患上糖尿病,就不可能恢復正常,但通過該項研究,可提醒糖尿病患者,通過健康的飲食,以及積極的規律運動,保持健康的體重,是糖尿病患者改善病況很好的方式。

  美國疾病與預防中心的研究人員把4503位超重或肥胖者隨機分為兩組,一組限制每天的熱量攝取為1200卡,另一則是1800卡,并且每周至少增加3個小時的運動時間。

  一年后發現,有11.5的參與者,其糖尿病病情得到了明顯緩解。對那些體重高于標準體重、患糖尿病幾年的人來說,健身效果越強,減重至標準體重就越快,血糖狀況改善的效果就越好。

  研究人員表示,這項研究結果顯示,改變生活方式對于改善糖尿病,是有非常正面的效果。健康飲食網 www.uzpdw.com.cn

  研究人員指出,有些必須接受減肥手術的病患,術后發現糖尿病癥狀得以緩解。因此,對于任何糖尿病高風險族群,尤其是肥胖者,都應考慮改變生活方式,或者進行減肥手術,來改善糖尿病癥狀。


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