3d彩经网|3d彩经网走势图
健康飲食網 食品安全 老年人飲食 減肥美容飲食 天天美食 網站地圖 [登錄會員] [注冊新賬號]
當前位置:首頁 > 糖尿病飲食 >

糖尿病“五駕馬車”飲食最根本

時間:2016-12-29 14:45 來源:健康飲食網 作者:家庭醫生 點擊:

糖尿病“五駕馬車”飲食最根本
糖尿病“五駕馬車”飲食最根本

    糖尿病教育、飲食療法、運動療法、血糖監測和藥物治療一直被稱為治療糖尿病的“五駕馬車”。通俗點說就是多懂點兒、少吃點兒、勤動點兒、放松點兒、藥用點兒,使自身的體重、血糖、血壓、血脂、血液粘稠度這五項都達標。
 
    其中飲食療法是最基本的措施。因為無論采取上述哪一種方法治療糖尿病,都必須長期堅持飲食療法,特別是對于一些糖尿病早期患者,通過飲食和運動療法即可有效控制血糖,甚至有的只需單純采用飲食療法。這當中,糖尿病患者必須進行正確的飲食調控,就是既要控制飲食又要合理飲食,注意飲食的“質”和“量”。所謂“質”就是飲食結構要合理,“量”就是要控制好每日攝入食物的總熱量。
 
    但是有一些糖尿病患者,特別是初發患者常認為:“我明明是注意飲食的,淀粉類、水果很少吃,甜品幾乎不吃,忌口的食物都很注意,為什么血糖控制還不理想?”
 
    作為一名專科醫生,我會告訴他們:“僅僅只是忌口一些食物或者‘饑餓療法’并不一定能將血糖控制在理想狀態,因為長期饑餓,熱量不足可導致機體自身消耗,不僅會出現消瘦、抵抗力減弱,而且會加重糖尿病。因此,糖尿患者要遵照醫囑,根據每日總熱量,合理安排蛋白質、脂肪及碳水化合物的比例,適合自己的飲食習慣和營養搭配才是最佳的飲食療法。”
 
    比如咸、香、辣、重油是我們湖南人的飲食習慣,但是這對于血糖的控制和預防高血壓等合并癥的發生并無任何好處。因此,糖尿病患者首先要了解清淡飲食的重要性。舉個例子,糖尿病患者每天的食鹽量應不超過6克,那么,患者就要合理分配每份菜的含鹽量。如果患者不清楚到底6克的量有多少,可以帶著家庭常用的食鹽到附近的藥店進行稱重,然后對每份菜進行分配。如果是四口之家,按照一天食用鹽的量約為24克左右計算,一包400克的食用鹽算下來能用16天左右。依照此辦法,食用油、淀粉類(米飯、面條)等都可以按照每天所需要的量來計算。
 
    對于中老年糖尿病患者及合并冠心病、高脂血癥的患者來說,在飲食中還要嚴格限制膽固醇的攝入量。動物脂肪、內臟及海鮮、蛋黃含膽固醇較高,應少吃或不吃,雞蛋每日最多不超過2個。
 
    很多患者還有這樣的疑問:“到底水果能不能吃?怎樣吃?”答案是肯定能吃,但是要根據患者的血糖控制情況靈活掌握。由于水果中含有較高的果糖與葡萄糖,且易于消化和吸收,所以吃水果后會使血糖迅速升高,對患者不利,因此血糖未控制的患者不建議食用;但是如果血糖達標,可以少量吃些水果,宜在兩餐之間或睡前吃150-200克。據測定:西紅柿(非圣女果)、黃瓜等低熱量食物含糖量很低,且易產生飽腹感,如在飲食治療中感到饑餓難受,可用以代替水果;香蕉、桔子、蘋果、梨含糖量為中等。
 
    總之,合理的飲食模式配合其他治療手段方能優化血糖,目前尚無任何食療方法能根治糖尿病,想要控制好血糖,防止并發癥的發生,尋求醫院內分泌科醫生的幫助才是實現“私人訂制”的最佳方案。

上一篇:糖友急救包里應裝有這些物品

下一篇:糊狀食品不適合血糖高的老人
更多精彩內容
健康零食
關于我們 | 網站投稿 | 網站合作 | 聯系我們 | 食療網 | 營養網 | 養生網 | 菜譜網 | 早餐網 | 美食網 | 水果網 | 食品網 | 減肥食譜

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康飲食網 網站備案號:粵ICP備11065535號-1 |網站地圖|RSS地圖|健康飲食專題

健康飲食網(www.uzpdw.com.cn)告訴您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好貧血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脫發吃什么好高血壓吃什么好骨折病人吃什么好孕婦吃什么好糖尿病人吃什么好等等,為您提供全方位的健康飲食專業資訊。

3d彩经网