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美白潤膚美食:紅豆薏米二麥粥

時間:2017-11-24 10:15 來源:健康飲食網 作者:美食 點擊:

美白潤膚美食:紅豆薏米二麥粥
美白潤膚美食:紅豆薏米二麥粥

  薏米30g、紅豆40g、蕎麥20g、燕麥20g、冰糖適量。
 
  先將材料洗凈浸泡2~3小時,大火煮沸,關火燜30~60分鐘。再開大火煮沸,轉小火燜煮半小時,加入冰糖煮30分鐘即可。
 
  此粥可祛濕健脾、排毒消腫。適用于濕氣重、痰多便稀、頭臉油膩、水腫肥胖、滿臉痘斑者。另外,此粥能補血養顏,堅持服用還能讓臉變小,并減退黃褐斑、青春痘,改善毛孔粗大,使皮膚白嫩細膩。

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